przed treningiem

w DT: rano 5g mono, przed treningiem miarka shotguna w DNT: rano5g mono, (w porze treningu 5g mono)

shotgun też ma kreatynę WODY DOWOLNIE WEDŁUG UPODOBANIA czytaj co piszemy !! nie kieruj się zasadą im więcej tym lepiej shotgun 30-40min przed treningiem Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-25 15:30:48

[...] częściach dnia? Najlepiej po kilka produktów, żebym przez jakiś czas mógł sobie urozmaicać. Chodzi mi o coś takiego: POSIŁEK I: (Bułka z bananem, majonez, 1kg ziemniaków) POSIŁEK II: POSIŁEK III: ITD. chodzi mi o uwzględnienie co jeść przed treningiem a co po. Jakie śniadanie, kolacje. Może nie dokońca jadłospis, ale co można jeść.

[...] i każdy z tego forum (Ty też) je stosuje, więc z d... jest gadanie trzymaj miche, bo pewnych rzeczy nie dosatarczysz z diety, a niektórzy po X latach treningu potrzebują np. przed treningiem zastosować kopa w postaci np. meso. Zresztą w Twoich ustach to dziwnie brzmi, jak sam sie chwaliłeś jakie dawki brałeś np. żelaza, też można pisać trzymaj [...]

Jak chcesz wykorzystać te wszystkie suple to na twoim miejscu robiłbym to tak, Dzień Treningowy: Rano na czczo - mono przed treningiem - jack3d po treningu - nitro + mono ( w nitro jest niby 5g krety ale ester i jabczan więc ja osobiscie bym dorzucił mono }:-() Dzień Nietreningowy: Rano na czczo - mono W ciagu dnia - nitro/ mono ew. nic jak [...]

codziennie rano 5g mono, przed treningiem jacked wg odczuć, po treningu porcja nitro (chyba 30g) w nietreningowy w ciągu dnia 5g mono, tyle styknie, jak co to mozesz sprobowac beta alaniny tylko że trzeba minimum te 3 misiące brać ok 4g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Tran wszędzie możesz dać prócz po treningu. Po treningu chodzi by dostarczyć składników, energii. Warzywa spowalniają to tak jak tłuszcze i błonnik. Banan ostrowię możesz zostawić. Przed treningiem możesz dać tłuszcze. WW najłatwiej idą w tłuszcz, więc na redukcji ich ilość się redukuje. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-24 22:25:11

zjedz węgli 30-45 minut przed treningiem i siła wróci :)

[...] ATC czyli trening silowo-aerobowy,dieta oczywiscie ew.jakieś suple. Sam stosuje ATC oraz białko i aminokwasy i naprawde czuje rezultaty tego. Na rzeźbe ćwiczycz TAK: przed treningiem 30 minut aerobów np:bieganie trening Oczywiście w czasie trenigu CWICZ WSZYSTKIE PARTEI MIESNI NA TYM SPRZECIE CO MASZ!!! Proponuje ćwiczyc 5 do 6 razy w [...]

jak narazie trudno powiedzieć- wg. mnie napewno pelne bcaa przed treningiem, po natomiast może sie ukazać pewna wyższośc leucyny- ale to juz tylko domysły

Bcaa powinno sie brac przed treningiem

[...] popęd seksualny to wybiórczy stan gotowości na przyjęcie partnera w zakresie jego płciowości. a AAKG jedynie co to może poprawić erekcję, a to czy libido będzie wysokie czy niskie zależy niestety od innych czynników. a AAKG łykam przed treningiem, fajna rzecz ale nie ma to jak doprowadzić do pompy poprzez odpowiednią technike wykonywania ćwiczeń

a jak polaczyc w dnt rano krealkalyn z xp???a w treningowe nie bedzie za duzo jak dam rano ka ,przed treningiem xp i po treningu ka?tak oceniam na + spróbuj 250caps okolo 70zł

a czy mogę bcaa popijać kreatyną przed treningiem czy trzeba poczekać, tak samo z białkiem po trenigu czy można

[...] założoną liczbę pow, mimo, iż w silniejszej będziesz miał zapas Patrz w lustro(jeśli masz taka możliwość) i pilnuj techniki Co do rozstępów, smaruj kremem nawilżającym przed treningiem. Na przyszłość takie pytania, zadawaj w temacie do tego stworzonym http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_4.-t659042.html [...]

SOG dzieki za pozytywny akcent przed treningiem

carbo bym odradzil a lepiej banany wrzucac:) BCAA moze byc Kreatyna:5gDNT 10gDT BCAA: Przed treningiem 10g-15g Białko wg. brakow

kiedy jest najlepsza pora na zjedzenie tego bialka ? czytalem ze 30min po treningu ? wtedy z banem bym mogl jesc. Bcaa tylko przed treningiem? a od razu po treningu sama kreatyna? dzieki

BCAA możesz dać przed treningiem i dodatkowo dać jeszcze w czasie treningu. Białko po treningu. Wedle braków.

jak przed treningiem BCAA to kreatyna i bialeczko po treningu z bananem